出口のないトンネルを抜ける方法
辛くて、とても耐えられないような悲しい出来事があったり、
立ち上がれないほど傷つけられたりすると、
永遠に続く暗闇の中を歩いている気がする。
そんな時、周りの楽しそうにしている人や幸せそうな人を見ると
つい比べてしまって、落ち込んだり、焦ったりする。
いつまでもその場所で足踏みしていて、
そこから抜け出すことができない自分が惨めで、
どうしようもなくて、さらに自分を責める。
実は、こんな経験は誰でもあることなんです。
渦中の時は、
まるで ”自分だけがうまくいっていない” と思ってしまいがちですが、
そうではないんですね。
美琴もいっぱい経験しましたよ(笑）
長くて、真っ暗で、
どこまでもどこまでも続く、
出口のないトンネルを歩いてるような感覚でした。
さて、こんな時どうするか？
とってもシンプルなんです(*'ω'*)
いいですか～？
言いますよ～！！
自分を信じる
それでも大丈夫だと思う
こんな時に自分を信じるられるわけない！ と、言いたくなりますよね(;’∀’)
それでも大丈夫なんです！
自分を信じるって、
良い状態の時の自分だけではなくて、
そうではない状態の時の自分も大丈夫だと信じることなんです。
キライな自分。
責める自分。
誰も助けてくれない自分。
苦しい自分。
で、こんな自分は嫌だ～！！！って思って、
変わりたい！！って思って、
それでもなかなか変われなくて、
自分に腹が立ってきて、
怒ったり、泣いたり、恨んだり、八つ当たりしたり、
ワーワー泣いたり、混乱したり、のたうち回ったり。
そのうち疲れ果てて、ボー――っと放心状態になってもいい。
ずっと、寝ていてもいい。
そして、元気になってきたら、またやってみる。
それを全部出し切ったら、終わるんです。
「なんだ、変わらなくても大丈夫なんだ」
「どんな自分も大丈夫なんだ」
と、諦めのような、悟ったような、
フッと肩の力が抜けたような、そんな感覚になると思います(*’ω’*)
必ず、光は見えますから。
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