身体のバランスと心のバランス
美琴はヨガを習っていたことがあるんです。
なんかね。
昔というか、歴史のあるものに惹かれるんですよね。
心と呼吸(身体)を ひとつにするもの が好きなんです。
だから、座禅とか滝行が好きなのかも?!
決して極めたりはできないけどね(笑)
ちなみに
写経は延暦寺で毎月毎月書いてたな~
15年くらいしてたから、ものすごい量ですね!!!Σ(・ω・ノ)ノ!
写経を書くにつれ、だんだんわかってきたことは、
どんなに落ち着いて書いると思ってても
心が乱れてたりしている時は、字が乱れたり、
集中が途切れ途切れになったりしましたね。
落ち着いている時というか、
平常心の時は、丁寧に向き合えていることもわかるようになりました。
集中(無心)して写経できている時は、何の音も聞こえないんですよ(*'ω'*)
話を戻して・・
7,8年前くらいかな?
”ヨガを習う! と 急に浮かんで、近くのジムのヨガに申し込んだんです。
まぁ、いろんなポーズがあるわけです。
ヨガの先生の誘導でポーズするのですが、
当たり前なんだけど、しなやかに、やわらかく、サラッと簡単にするから、
できるかも!?なんて、勘違いをするわけなんですよ。
例えば、このポーズ(この後、このまま腕を上にあげます)
サンスクリット語で、【Vrksasana ヴリクシャーサナ】
「木のポーズ」 の事なんです
一本足で立つ
簡単そうに思うんだけど、たった数分でもグラグラするんですよ。
グラグラするたびに、バランスを崩して足をマットにつけてしまう。
そして、またポーズをとる の繰り返し。
ヨガにはこんな格言があるです。
ヨガは身体を使って、心のために行うものである
特に片足立ちのポーズなどで、
軸がブレていたり、体幹がしっかりしていない自分を感じて、
地に足をつけてしっかり立ててない~ って思ったんです
『身体のバランス感覚を磨くことは、心のバランスをとる練習にもなる』
これを頭において、ヨガを続けて行くと
ある時、
自分の中心軸がどこにあるか わかる瞬間があるんです★
中心軸の感覚を探って、しっかりと掴むことで安定感が出てきました。
そして、
コースの途中から、参加された方がグラグラしているのを見た時、
それは、当初の自分の姿でした。
その時、
”あれ!私、しっかりぶれずに立ててる!” って 気が付いたんです。
面白いですよね(*'ω'*)
つまり、
ヨガをお勧めします! という話ではなくて(笑)
グランディングも同じで、
しっかり地に足がついていれば、
意識をちゃんと自分の内側に向けることができるので、
心身のバランスがとりやすくなります。
身体の軸も、心の軸も、
中心軸を感じることで、自分自身を安定させることができるんです。
心にもブレない自分軸をしっかりと持っていれば、
周りの環境に振り回されることなく、自分の中に確固たる幸せをきっと見つけられます。
余計な感情がでてきて、ザワザワしたり、バランスを崩しそうな時も、
自分の軸がしっかりしていれば、
必ず、心を正しいポジションに戻せるはずです。
では、どうすればいいか?
それはね。
ヨガを・・ ち~が~う~!!!!
違うと言っておきながらですがヨガも良いですよwww
美琴は好きです。
自分と向き合えるし、心の声を聞くことができるので(*'ω'*)
だけど、
ヨガも好きな人もいれば、そうじゃない人もいますよね。
美琴は、
実は、毎朝、チャクラを整えるワークをしてるんです。
チャクラを整えると どうなるんだろう。
目に見えて何かわかったり、
何かを感じたりするんだろうか って、ずっと思ってたんです。
せっかくするなら、何かわかりたい じゃないですか?
ダイエットなら、目で見て体重が落ちるのが確認できるみたいな
そんなことを思っていた先日、
ジムで、バランスをとる運動をしたんです。
すると、
グラグラせずにちゃんと立てたんですよ( *´艸`)
これってね。
チャクラを整えるワークをしている時に必ずイメージしているのが、
地球の中心からストローのようなものが私の身体を突き抜けて、
宇宙へと繋がっているイメージ
表現はよくなけど、串刺し状態です(笑)
軸がしっかりしているイメージができて、
かつ、チャクラの調整で心も整っているんだと感じたんです!(≧▽≦)
こんな人体実験を繰り返しながら、
私たち miko's は、
今後、心の声を聞いて、
自分を繋がり整える講座やワークをしっかり行っていきます。
それは、チャクラの調整であったり、カフェキネシであったり、
もちろん、神様と繋がったり、
ハイヤーセルフからメッセージをもらう方法などお伝えしたり、
さらには、
”とっておきの方法”を使って、自分の心の声を聞いてもらおうと目論んでいます♬
これからも、miko's をよろしくお願いします!
そうそう!美琴が一番好きなヨガのポーズは、シャバ―サナ です。
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